Нелюбовь к себе — нелюбовь к тебе

Почему трудно любить тех, кто сам себя не любит

Библейская заповедь гласит: «Возлюби ближнего, как самого себя». Но можно ли построить счастливые взаимоотношения с человеком, который не смог преодолеть детские травмы и не научился любить, ценить и уважать даже самого себя?

Философ Марк Уайт объясняет, почему роман с человеком с низкой самооценкой чреват опустошением и разрывом.

Закомплексованные, неуверенные в себе, склонные к жесткой самокритике… Некоторым из нас, особенно тем, у кого сильно развиты эмпатия и «синдром спасателя», кажется, что такие люди – лучшие объекты для нерастраченной любви и нежности, и именно с ними можно построить долгие стабильные отношения, основанные на благодарности и взаимоподдержке. Но это не всегда так…

И вот почему:

1. Недовольный собой партнер может попытаться с вашей помощью заполнить внутреннюю пустоту. 
Поначалу это даже приятно – мы же любим, когда в нас нуждаются, – но если это заходит слишком далеко, его зависимость от вас может стать чрезмерной. Вы начнете подсознательно ощущать, что он ценит не вас как личность, а то, что вы можете для него сделать: утешить, поднять самооценку, окружить комфортом.

2. С таким человеком трудно общаться. 
Как правило, он неадекватно воспринимает ваши слова и видит в них тайный негативный смысл, потому что проецирует на вас свою нелюбовь к себе. Вам приходится тщательно отслеживать все, что вы говорите, или просто замыкаться в себе, потому что любая коммуникация в итоге становится фрустрирующей и нелепой. К примеру, такой партнер может плохо воспринимать одобрение, либо отрицая похвалу («Нет, я ничего в этом не смыслю»), либо приуменьшая ее («В этот раз у меня получилось, но не факт, что снова получится»). Он может вовсе переводить разговор на другую тему («Конечно, но посмотри, насколько лучше это делаешь ты!»).

Он требует у вас помощи, вы пытаетесь помочь, а он отвергает эту помощь – вы чувствуете себя неполноценным

3. Он не принимает вашу заботу.
Ваш партнер может отказываться от помощи, когда она очевидно ему нужна. Он может чувствовать себя недостойным вашей заботы и считать себя обузой в каких-то областях отношений. Парадокс, но при этом он может буквально изводить вас просьбами по другим поводам. Он требует у вас помощи, вы пытаетесь помочь, а он отвергает эту помощь. В результате вы чувствуете себя виноватым, неполноценным в этих отношениях.

4. Когда ваш близкий человек планомерно унижает и разрушает себя, это превращается в постоянный источник боли для вас.
Вы тратите время и энергию, чтобы вдохнуть в партнера новую жизнь, а он и знать об этом не желает и продолжает заниматься самобичеванием.

Что же делать, если ваш партнер вечно недоволен собой и не думает меняться?

Если ваши отношения уже существуют какое-то время, вероятно, вы очень заботливый и терпеливый человек, что очень хорошо само по себе. Но вы не должны забывать о собственных потребностях.

Вы можете получать огромное удовлетворение, помогая своему партнеру, впридачу к любви и благодарности, которой он вас вознаграждает. Если его комплексы вам особо не докучают и вы воспринимаете их как милую странность, причуду, это просто чудесно.

Но если вы чувствуете, что слишком многим жертвуете ради партнера, что ваши усилия уходят как вода в песок, что ваши собственные нужды теперь всегда на заднем плане, что-то надо менять.

В первую очередь стоит начать диалог и озвучить свое беспокойство. Что бы вы ни делали, вы не должны позволять партнеру пренебрегать вашими потребностями и испытывать чувство вины за то, что не можете вытащить его из болота. Как бы вы ни заботились о нем, вы не несете ответственности за него и его жизнь. Помните об этом.

Источник

Марина Анненкова
Психолог, коуч, ведущая тренинговых и терапевтических групп.
Обратный звонок


    Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

    ×
    Анкета участника (запись в группу/тренинг)

      Хочу записаться:
      Консультация#Терапия_фотографиейБаланс жизни МОСКВАГруппа "Баланс жизни ОНЛАЙН"Тренинг "От мечты к цели"Группа про отношения с деньгами ОНЛАЙН"

      Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

      ×
      Анкета клиента (консультация пары)

        Имя и фамилия второго участника вашей пары

        Кем вам приходится данный человек?

        В каких отношениях вы с ним состоите?

        Есть ли общие дети:
        ДаНет

        Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

        ×
        Участие в группе "Баланс жизни"


          Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

          ×
          Записаться на консультацию


            Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

            ×
            Коуч-сессия


              Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

              ×
              Участие в тренинге "От мечты к цели"


                Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                ×
                Консультация психолога (метафорические карты)


                  Welcome -1 консультацияStandart - 4 консультацииPremium - 10 консультаций


                  Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                  ×
                  Анкета клиента (запись на ОНЛАЙН консультацию)

                    Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                    ×
                    Консультация психолога онлайн


                      Welcome -1 консультацияStandart - 4 консультацииPremium - 10 консультаций


                      Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                      ×
                      Заполните форму


                        4 очных консультации10 очных консультаций4 онлайн-консультаций10 онлайн-консультаций

                        Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                        ×
                        Индивидуальный тренинг/#Терапия_фотографией


                          #Терапия_фотографиейИндивидуальный онлайн тренинг под запрос

                          Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                          ×
                          Индивидуальный тренинг - акция




                            Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                            ×
                            Записаться на консультацию


                              Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                              ×
                              Анкета клиента (запись на консультацию)

                                Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                ×
                                Анкета клиента (запись на консультацию)

                                  Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                  ×
                                  Анкета участника (запись в группу/тренинг)

                                    Хочу записаться:
                                    Консультация#Терапия_фотографиейБаланс жизни МОСКВАГруппа "Баланс жизни ОНЛАЙН"Тренинг "От мечты к цели"

                                    Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                    ×
                                    Анкета участника (запись в группу/тренинг)

                                      Хочу записаться:
                                      Консультация#Терапия_фотографиейБаланс жизни МОСКВАГруппа "Баланс жизни ОНЛАЙН"Тренинг "От мечты к цели"Группа про отношения с деньгами ОНЛАЙН"

                                      Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                      ×
                                      Запись на ОНЛАЙН консультацию

                                        Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                        ×
                                        Анкета клиента (запись на консультацию)

                                          Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                          ×
                                          КОНТАКТЫ Анкета клиента (запись на индивидуальную терапию

                                            Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                            ×
                                            Анкета клиента (консультация пары)

                                              Имя и фамилия второго участника вашей пары

                                              Кем вам приходится данный человек?

                                              В каких отношениях вы с ним состоите?

                                              Есть ли общие дети:
                                              ДаНет

                                              Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                              ×
                                              Анкета клиента (консультация семьи)

                                                Имя и фамилия второго участника вашей пары

                                                Кем вам приходится данный человек?

                                                В каких отношениях вы с ним состоите?

                                                Есть ли общие дети:
                                                ДаНет

                                                Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                                ×
                                                Анкета участника (запись в группу "Баланс жизни")

                                                  Хочу записаться:
                                                  Консультация#Терапия_фотографиейБаланс жизни МОСКВАГруппа "Баланс жизни ОНЛАЙН"Тренинг "От мечты к цели"

                                                  Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                                  ×
                                                  Запись в тренинг #терапия_фотографией


                                                    Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                                    ×
                                                    Запись в тренинг От мечты к цели"


                                                      Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                                      ×
                                                      Деньги в моей жизни. В поисках смысла

                                                        Хочу записаться:
                                                        Отношения с деньгами. В поисках смысла.

                                                        Даю свое согласие на обработку своих персональных данных и принимаю Пользовательское соглашение

                                                        ×
                                                        Заказать звонок
                                                        +
                                                        Жду звонка!